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跟我吃瘦成一道闪电的做法

菜名:跟我吃瘦成一道闪电

大润小厨:
肥胖与内分泌,压力也有关系。不运动,久坐少站也有可能引起肥胖,但是病从口入,还是要控制嘴巴,是不是看见漂亮的菜式会控制双手不让自己多吃呢?以下这个菜,多吃也肥不起,做起来吧。

烹饪制作难度:切墩(初级) 花费时间:10-30分钟

材料准备:

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1. 各种材料洗净切粒

2. 紫甘蓝小心剥下接近芯部苞蕾,尽量保持完整一整个剥下来,锅中放油盐,焯一下开水

3. 锅中放入橄榄油,煸炒红萝卜玉米,最后放入青瓜,调味炒熟,尽量炒至爽口,不易过黄,做好装入焯过水的紫甘蓝里

4. 摆盘就Ok了,还能搭配面包,轻食,肠轻松很健康,再也不用避忌,猛吃吧减肥餐。

5. 多搭配水果,保证你水水的,体重很快减下来,到时候皮肤又白身体又好,颜值这么高还木有回头率么

菜名:跟我吃瘦成一道闪电菜谱小经验:

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