无油低脂芝士土豆泥怎么做,dinwon做无油低脂芝士土豆泥,无油低脂芝士土豆泥的做法,无油低脂芝士土豆泥的做法大全,无油低脂芝士土豆泥孕妇可以吃吗?,无油低脂芝士土豆泥


无油低脂芝士土豆泥的做法

菜名:无油低脂芝士土豆泥

dinwon:
因为在减肥阶段,不想吃米饭,想用粗粮代替,今儿用土豆做健康的土豆泥餐,无需放调味料,依然好吃。

烹饪制作难度:切墩(初级) 花费时间:

材料准备:
:一片
:一只,:半根,:50ml

1. 准备材料。

2. 土豆,胡萝卜洗干净 土豆切成块状,胡萝卜切丁。

3. 锅里放700ml水,土豆同下,盖上盖子中火16分钟,土豆皮肉分离,用筷子叉一叉土豆能不能叉进去,能轻松叉进去代表熟透了。这是胡萝卜丁也下锅滚一下,全部浮在水面代表熟了。

4. 全部装起来,土豆去皮(熟了去皮很快),胡萝卜放一旁沥干。

5. 用勺子把土豆压碎,慢慢加脱脂奶,最后压成泥。

6. 加入胡萝卜丁再搅拌。

7. 加上一片芝士片,拌匀。

8. 搅拌几下就可以吃啦!!!

小贴士

1.土豆不需要提前去皮,煮熟后去皮更容易。2.土豆快熟透时再放胡萝卜丁,因为胡萝卜很快熟。3.压泥时放牛奶会让土豆更容易压成泥,适量牛奶到土豆成泥就够了。

菜名:无油低脂芝士土豆泥菜谱小经验:

1.土豆不需要提前去皮,煮熟后去皮更容易。2.土豆快熟透时再放胡萝卜丁,因为胡萝卜很快熟。3.压泥时放牛奶会让土豆更容易压成泥,适量牛奶到土豆成泥就够了。

分享美食,分享快乐. http://www.51diancan.com