HoneyS欢喜:
烹饪制作难度:切墩(初级) 花费时间:10~30分钟
材料准备:
台湾小香肠:2个,小烤翅:3个,芝麻油:1茶匙,韩式萝卜泡菜:1小块,盐:1/4茶匙,生抽:1/2茶匙,寿司醋:1茶匙,糖:1/8茶匙,橄榄油:1茶匙
米饭:500g,胡萝卜:100g,紫甘蓝:150g,鸡蛋:1颗,香菜:适量,白芝麻:5g,肉松:适量,海苔:适量,芒果:1/2颗,番茄:1/2颗
1. 萝卜擦丝切末
2. 锅内加芝麻油,炒香胡萝卜和白芝麻
3. 蒸好的米饭晾至不烫手,加入炒好的胡萝卜+芝麻,拌匀
4. 取部分拌好的米饭,铺在保鲜膜上,肉松放在中间
5. 用保鲜膜包裹成圆形饭团备用
6. 紫甘蓝切丝,加入香菜,加盐、生抽、寿司醋、糖、橄榄油,拌匀备用
7. 小香肠一切两半,圆头的一端切十字两次,入锅煎成小章鱼状,备用
8. 去掉保鲜膜,海苔剪成五边形,摆在饭团上。锵锵!足球饭团完成(500g米饭大约可做饭团5-6颗)。所有配菜(紫甘蓝、香肠、烤好的鸡翅,番茄、泡菜切片,芒果切丁,白煮蛋切两半)放入便当盒(注意合理规划哈),最后,放上饭团,插好小国旗,搞定!
小贴士
小国旗可以随意打印自己喜欢的哟。便当的配菜也可以自由发挥,营养搭配就好。(ps.米饭不要蒸太软了)
菜名:「世界杯情节」便当 足球饭团菜谱小经验:
小国旗可以随意打印自己喜欢的哟。便当的配菜也可以自由发挥,营养搭配就好。(ps.米饭不要蒸太软了)
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