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蒜蓉西兰花虾仁的做法

菜名:蒜蓉西兰花虾仁

Nancy153:
用了很久豆果软件,今天第一次抱着尝试新生活的心态,与大家分享一道菜。蒜蓉西兰花虾仁做法简单,营养搭配很好。

烹饪制作难度:切墩(初级) 花费时间:10分钟左右

材料准备:
:2勺,:少许,:少许,:少许
:300g,:300g,:1个

1. 西兰花洗净,切块,过热水到八分熟。虾仁去壳(新鲜的虾放进冰箱冷冻10分钟,可以让去壳很容易),除去筋。切好蒜蓉备用。

2. 倒入少许油,倒入虾仁。翻炒。再加入料酒少许,提味。

3. 当炒至虾仁变红后,盛出备用。

4. 倒入油,油五成热,加蒜蓉,蚝油,少许盐。

5. 再加入西兰花,虾仁,炒一分钟即可出锅。

6. 装盘,红红绿绿,看着有食欲。

菜名:蒜蓉西兰花虾仁菜谱小经验:

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