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牛奶鸡蛋燕麦粥的做法

菜名:牛奶鸡蛋燕麦粥

耕心:
结婚至今十年,除在香港家和汕头娘家外,这碗牛奶鸡蛋燕麦粥燕麦粥就是我和夫君的早餐啦。坚持食用,的确能够降低胆固醇、降血脂、减肥、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品呢。

烹饪制作难度:切墩(初级) 花费时间:10分左右

材料准备:
:80g,:适量
:200g,:1个

1. 食材:鸡蛋、燕麦片和奶粉。

2. 将燕麦片和奶粉放入煮锅中。

3. 倒入适量的滚水,拌匀。

4. 鸡蛋打入锅中。

5. 拌匀。

6. 盖锅盖,大火烧开,煮2分钟。

7. 即可关火。

小贴士

因为燕麦片的膳食纤维含量较高,所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。

菜名:牛奶鸡蛋燕麦粥菜谱小经验:

因为燕麦片的膳食纤维含量较高,所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。

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