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红烧带鱼#豆果魔兽季联盟#的做法

菜名:红烧带鱼#豆果魔兽季联盟#

瑗瑗baby:
带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,只有中间一条大骨,无其他细刺,食用方便,是人们比较喜欢食用一种海洋鱼类,具有很高营养价值,对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容功效。

烹饪制作难度:切墩(初级) 花费时间:10~30分钟

材料准备:
:1个,:2匙,:5g,:3g,:适量,:适量
:1/2条,:1颗,:适量,:2瓣

1. 准备好材料,带鱼洗净(带鱼买的时候已经让卖家处理好了)

2. 锅里热油后放入带鱼煎

3. 盖上锅盖焖煎片刻

4. 关火稍等会儿翻面,同样盖上锅盖焖煎

5. 煎好的带鱼装盘备用

6. 利用锅里的余油爆香蒜末、姜丝和红辣椒

7. 然后放入带鱼煎,加入温水、生抽、盐、鸡精

8. 盖上锅盖焖片刻

9. 翻面继续焖煮至收汁即可

10. 放入葱段翻一下即可

11. 装盘

12. 完成

13. 好吃

14. 近看一张

15. 诱惑你的味蕾

16. 不错吧

小贴士

1、适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良之人食用;适宜皮肤干燥之人食用。 2、食物相克 带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。

菜名:红烧带鱼#豆果魔兽季联盟#菜谱小经验:

1、适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良之人食用;适宜皮肤干燥之人食用。 2、食物相克 带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。

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