什锦西兰花怎么做,娇児kitchen做什锦西兰花,什锦西兰花的做法,什锦西兰花的做法大全,什锦西兰花孕妇可以吃吗?,什锦西兰花

菜名:什锦西兰花

娇児kitchen:
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

烹饪制作难度： 花费时间:

材料准备：
脆肠：,盐：,生抽：,糖：,食用油：
西兰花：,胡萝卜：,火腿：,香菇：,蒜末：,姜片：

1. 1.西兰花洗净，西兰花梗剥去皮切小块，锅里煮沸水加入2勺油，2勺盐，2片姜片倒入西兰花和梗煮开。

2. 2.加入胡萝卜片开后关火，捞出。

3. 3.锅里热油煸炒香菇脆肠火腿。

4. 倒入沥干水份的西兰花，边炒边抖锅，适量盐，生抽，蒜末。装盘。

5. 完成。